新年度最初のUTPCの更新です！
新たなはじまりの季節を迎え、一人暮らしを始める人も多いと思います。
そこで今回のBeginner 20min.は「一人暮らし応援スペシャル」と題して、新生活に便利な小物類、そして簡単なレシピ、さらには新生活にオススメの家電を紹介します！
一人暮らしを始める方はもちろん、全ての方の生活が便利になるきっかけかもしれない20分間！
パーソナリティーの石井くん吉川くんコンビの軽妙なトークと共にお楽しみください！

［使用音源 音楽素材MusMus 音楽素材屋煉獄庭園］

beginner201504

以下、本編で紹介した簡単レシピ！

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◯ワンタッチ炊き込みごはん

ツナ缶　１缶
お好みの具材（しめじ、にんじん、大根など）
醤油　大さじ４
みりん　大さじ１
塩　小さじ1/3
お米　容量自由だが、２合か３合がちょうどよい

１．普通にお米をとぎ、具材を全て加え、炊きたい量に応じた「線」まで水を加える。
２．ご飯が炊けたら出来上がり。

ポイント：とにかく簡単！全く手間がいりません！みりんを入れるのは味付けの意味だけではなく、ごはんがふっくらする効果もある。あっさりした和風味で具材を選ばないのもgood
◯味付け不要！野菜炒めwith缶詰

炒めたい野菜　適量（カット野菜なら300-500g程度がよいです）
味付けされた魚の缶詰　1缶（サンマの蒲焼缶、サバの味噌煮缶など）
油　適量（小さじ2程度？）

１．フライパンを熱し、油をひいて野菜を炒めます。
２．缶詰を汁ごと加えて完成！

ポイント：缶詰の汁に味がついているので味付けが不要なのがメリット。なので缶詰は汁ごと加えましょう。魚の臭みが気になる場合は薬味を加えてもおいしそうです。

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